胳膊脱臼了，通常3-4周可以恢复正常。如果胳膊关节稳定性较差，活动度较大，易在受到外伤时发生脱臼，引起严重疼痛，活动受限，并伴有局部畸形，拍摄X光片可以发现关节错位。
胳膊脱臼后通过闭合复位多数情况下可以进行复位，而且使用吊带或者支具固定3-4周可以完全恢复。但如果胳膊脱臼后，无法通过闭合性复位方法使之复位，往往需要进行手术复位，切开复位，在麻醉下进行切开复位，使胳膊脱臼部位得到完全复位，术后也需要制动3-4周。
综上所述，胳膊脱臼了需要尽快到骨关节外科门诊就诊，由骨关节外科医生分析病因，并且根据受伤机制进行手法复位，如果手法闭合复位失败，则需要尽快考虑切开复位，尽快恢复。